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メンタルタフネスで元気になる
第5回かながわ健康支援セミナーが、松村ガーデンホール（神奈川県予防医学協会2階）で開催された。産業能率大学総合研究所人材育成コンサルタントの三好良子講師が「メンタルタフネスで元気になる！―ストレス時代の明るいセルフ・マネジメント―」を講演し、57団体71人が参加した。
仕事やプライベートでストレスを感じたとき、私たちはその原因を自分自身ではなく、周囲の環境や他人の言葉に見つけようとする。しかし外的要因がストレスになるには、自分自身の内的要因や心と身体の状態が影響している。もし否定的なものの見方や考え方の傾向が自分にあることに気づいた場合は、肯定的なプラス思考を持つことが大切である。そのコツは、自分の感情と元気の源を知ること，自分の感情をコントロールすること、心の銀行を黒字にすることなどという．それらについて簡単なエクササイズを通して三好講師は解説した。
